Por que son Importantes las Proteínas
Las proteínas son esenciales para el mantenimiento de nuestros músculos, lo que produce una mayor quema de calorías.
El consumo mínimo de proteína de una mujer de peso medio es de 100 gr. de proteína al día, y el de un hombre es de 150 gr.
Si no ingerimos suficientes proteínas, nuestro organismo las robará de nuestros músculos y órganos, originando pérdida de músculo y
flacidez.
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